Как бросить курить раз и навсегда

Автор: Admin от 4-05-2017, 11:57, посмотрело: 444

0
Как бросить курить раз и навсегда » Здоровье » Женский онлайн клуб

Почему некоторым людям достаточно покурить несколько дней и у них возникает привыкание к сигаретам, вредная привычка и редкие мысли о том, как избавиться от курения.
Курить сложно бросить потому, что в табаке содержится такое соединение, которое в нашем мозге создаёт психологическую зависимость. От этой зависимости не так просто избавиться. Кроме этого, организм быстро привыкает к никотину и сразу реагирует на снижение его содержания в крови. Возникает химическая зависимость.
Курение во многом связано с какими-то приятными или расслабляющими моментами или, наоборот, даёт возможность сосредоточиться и думать.
Врачи советуют смотреть на отказ от сигарет как на соревнование и возможность потренировать силу воли, поспорить – и выиграть. Обязательно должна быть альтернатива, которая может заменить курение моментально. Присели, захотели курить, съешьте конфету и выпейте чаю. Решили бросить курить, постарайтесь полностью избегать контакта с курящими людьми. Займитесь спортом или длительными прогулками на природе. Катайтесь на велосипеде, бегайте трусцой или запишитесь в бассейн.

Категория: Полезные советы

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
 
Оформление:
Авитаминоз, Болезнь Альцгеймера можно лечить заранее, Боль в поясничной области, Гены шизофрении будут искать у младенцев, Головокружение, Диета, Желчный пузырь и его протоки, Запах изо рта, Изжога, Клинически значимые лабораторные показатели, Кожные заболевания, Кровотечения из пищеварительного тракта, Лечебные свойства растений и трав, Лечение кишечных заболеваний, Лечение травами и растениями, Малокровие, Миопатии и мышечные дистрофии, Нарушения сна и циркадных ритмов, Невралгии и невриты, Нервно-психическая анорексия и булимия, Одышка, Ожирение, Отеки, Печень, Поражения кожи, Радикулит, Расстройства дыхания, Сердечные заболевания, Эпилепсия, алкоголь не увеличивает потенцию, как похудеть, лечение зубов, народные методы от изжоги, призки миастении, признаки периферической невропатии, причины уменьшение массы тела, сомноленция, сюор растений, устранение боли, цирроз печени от меди

Показать все теги